Nutrizione per porzione

Sai cosa c'è in ogni porzione

Le ricette in Fooma mostrano calorie, proteine, carboidrati, grassi, fibre, zuccheri e sodio per porzione, con una ripartizione dei macro chiara a colpo d'occhio.

  • Calorie e macro per porzione
  • Anche fibre, zuccheri e sodio
  • Totali giornalieri nel piano pasti
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01

Macro a colpo d'occhio

Un grafico ad anello divide ogni porzione in proteine, carboidrati e grassi, per vedere l'equilibrio di un piatto prima di cucinarlo.

02

Compilati all'importazione

Quando Fooma importa una ricetta aggiunge i valori per porzione ogni volta che può, così non devi cercare nulla.

03

Seguono le porzioni

I valori sono per porzione, quindi restano corretti sia che cucini per uno sia per sei.

04

La tua giornata, sommata

Il pianificatore somma calorie e macro di ogni giorno a persona, rispetto a un obiettivo calorico facoltativo.

Come funziona

  1. 1

    Salva o importa una ricetta

  2. 2

    Aprila per vedere i valori per porzione

  3. 3

    Pianifica la giornata e tieni d'occhio i totali

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Domande su Valori nutrizionali

Quanto sono precisi i numeri?

Sono stime basate sugli ingredienti. Usali come riferimento, non come consiglio medico.

Tutte le ricette hanno i valori nutrizionali?

La maggior parte delle ricette importate sì. La sezione compare solo se la ricetta ha questi dati.

Posso impostare un obiettivo calorico?

Sì, imposta un obiettivo calorico giornaliero facoltativo nel pianificatore.

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Tutti i confronti →I confronti sono in inglese.

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