Planejamento semanal

Planeje a semana inteira em minutos

Coloque suas receitas salvas no café da manhã, almoço, jantar e lanches, ou deixe o Planejar minha semana preencher os espaços com o seu caderno, sem repetições e com pratos rápidos nos dias úteis.

  • Planejar minha semana preenche com receitas que você salvou
  • Cozinhe uma vez, coma duas com sobras planejadas
  • A semana inteira vira uma lista de compras
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01

Planejar minha semana

Um toque preenche os espaços vazios com suas receitas e favoritas, evita repetir em poucos dias e mantém as noites de semana rápidas. Embaralhe, troque ou tire qualquer sugestão.

02

Visão por dia e por semana

Veja cada dia por refeição ou a semana toda de uma vez. Mova ou copie uma refeição para qualquer dia das próximas duas semanas, ou copie a semana passada de uma vez.

03

Sobras, planejadas

Marque um jantar como "cozinhe uma vez, coma duas". O Fooma coloca as sobras num próximo horário, ajusta as porções e deixa de fora da lista de compras.

04

Nutrição do dia

Veja calorias e macros por pessoa em cada dia e defina uma meta diária de calorias opcional.

Como funciona

  1. 1

    Salve algumas receitas de que gosta

  2. 2

    Toque em Planejar minha semana ou arraste as refeições

  3. 3

    Mande a semana para a lista de compras

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Perguntas sobre Planejador de refeições

Ele sugere receitas que eu não salvei?

O Planejar minha semana usa o seu caderno e suas favoritas, então cada refeição foi escolhida por você. Peça ao Chef IA quando quiser algo novo.

Posso planejar para a família?

Sim. Defina quantas pessoas moram na casa para as porções padrão e compartilhe o plano com sua casa.

Posso colocar o plano no calendário?

Sim. Adicione as refeições de um dia ao calendário do celular ou compartilhe a semana como texto.

Como o Fooma se compara

Todas as comparações →As comparações estão em inglês.

Veja também

Lista de compras

Adicione uma receita ou a semana inteira de refeições e o Fooma monta uma lista só, juntando ingredientes iguais e organizando tudo por corredor.

Saiba mais

Informação nutricional

As receitas no Fooma mostram calorias, proteína, carboidratos, gordura, fibra, açúcar e sódio por porção, com a divisão de macros fácil de ler.

Saiba mais

Modo cozinha

O modo cozinha mostra um passo de cada vez em letra grande e mantém a tela acesa. Ajuste as porções, veja substituições e deixe o vídeo original a um toque.

Saiba mais

Teste na sua próxima receita

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  • Download grátis
  • Sem conta para começar
  • Receitas salvas funcionam offline